Nam giới yếu sinh lý gây ra những vấn đề “khó nói” trong cuộc sống hàng ngày. Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lực nam là một phương pháp vừa an toàn, hiệu quả lại dễ dàng thực hiện. Để biết đâu là top các món ăn giúp tăng cường sinh lực, đừng bỏ qua bài viết dưới đây của suckhoevagiadinh.vn.
Làm cách nào để tăng cường sinh lý và ham muốn cho “cánh mày râu”?
Bất cứ phái mạnh nào cũng mong muốn mình có một thể lực tốt, nhất là trong “chuyện ấy”. Tuy nhiên, để đạt được đỉnh cao thỏa mãn cho cả mình và bạn chung giường quả thật không hề dễ dàng. Không may rằng một số ít nam giới mắc phải các vấn đề về sinh lý khiến họ không mấy dễ chịu. Các vấn đề này khiến cuộc sống bị xáo trộn, ảnh hưởng đến cả tinh thần và thể chất.
Một số triệu chứng sau đây cho thấy phái mạnh đang gặp rắc rối với vấn đề sinh lý:
– Xuất tinh sớm hơn.
– Không đủ cương cứng.
– Thời gian cực khoái ngắn.
– Không đạt được cực khoái.
– Không có khả năng hoàn thành “cuộc yêu”.
Nguyên nhân phổ biến nào làm giảm sức mạnh tình dục ở nam giới
– Mức testosterone thấp.
– Mức độ bền thấp.
– Xuất tinh sớm.
– Bất lực.
– Sự lão hóa.
– Căng thẳng, lo lắng.
– Các bệnh lý mãn tính. Chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường,…
Cần tây tăng cường sinh lý đàn ông
Thực phẩm đầu tiên chúng ta có thể kể đến chính là cần tây. Rau cần tây đã được chứng minh là thực phẩm có khả năng thúc đẩy quá trình sản sinh tinh trùng. Cụ thể, trong rau cần tây có chứa một lượng lớn vitamin B, kali, sắt, mangan,… Những dưỡng chất này có công dụng bồi bổ tổng thể sức khỏe, tăng cường đề kháng và cải thiện sinh lý nam. Ăn rau cần tây thường xuyên cũng sẽ giúp nam giới tăng ham muốn tình dục.
Một công dụng đặc biệt khác của loại rau này chính là nó giúp cơ thể bổ sung hormone androsterone có công dụng tăng cường chức năng hoạt động của thận. Thận đóng vai trò quan trọng trong hoạt động sinh lý nam giới.
Thịt chim bồ câu
Từ lâu thịt chim bồ câu đã nằm trong top những món ăn được dân gian truyền tai là có khả năng phục hồi sinh lý nam giới, được khuyên dùng cho người yếu sinh lý. Bởi trong thực phẩm này giàu chất dinh dưỡng như protein, chondroitin, vitamin và chất sắt, kẽm giúp gia tăng tinh trùng, cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng xác suất thụ thai. Ngoài ra, thịt chim bồ câu cũng có tác dụng hữu hiệu phục hồi tình trạng kiệt sức, sức khỏe yếu cho nam giới luôn khỏe mạnh, sung sức.
Hàu biển
Nói đến hải sản thì hàu biển luôn nằm trong top 1 thực phẩm bổ thận, tráng dương cho phái mạnh hiệu quả nhất. Hàu biển giàu nguồn vitamin, kẽm và các vi chất khác kích thích khả năng tình dục mạnh mẽ ở nam giới đặc biệt là với những ai bị yếu sinh lý, di tinh, mộng tinh thì hàu sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo không nên bỏ qua.
Lươn
Lươn có vị ngọt, tính ôn, có tác dụng bổ dương, dưỡng huyết, trị các chứng gân cốt nhức mỏi và đau lưng, là bài thuốc quý chữa thận hư, yếu sinh lý ở nam giới. Trung bình trong 100g thịt lươn có chứa tới 150mg phốt pho; 38mg canxi; 18,8mg protit; 1,6mg sắt; 0,9 lipit giúp quá trình tuần hoàn máu dễ dàng và nhanh chóng hơn. Vì vậy nếu ăn lươn thường xuyên sẽ giúp nam giới khỏe mạnh, cải thiện khả năng sinh lý rõ rệt. Với lươn có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như cháo lươn, súp lươn, lươn xào nghệ, lươn xào chuối,… là những món ăn thơm ngon bổ dưỡng cho cả gia đình.
Tăng cường sinh lực với nhân sâm sa mạc Nhục thung dung
Ngoài những thực phẩm kể trên quý ông có thể sử dụng “nhân sâm sa mạc” Nhục Thung Dung để cải thiện sinh lý. Nhục Thung Dung là một loại cây quý hiếm chỉ mọc ở phía nam sa mạc Taklimakan, Nhật Bản. Loại cây này được người dân địa phương sử dụng trong một thời gian dài và kết quả ngạc nhiên khi đa số đàn ông trong ngôi làng này có tuổi thọ trên 100 tuổi.
Vani
Trong lịch sử cổ xưa, Vanilla đã từng bị giáo phái Puritans cấm vì nó có khả năng kích thích ham muốn của người dùng. Cái tên Vanilla theo ý nghĩa Latin cũng có liên quan với vấn đề giới tính.
Bạn có thể làm các món ăn kết hợp nhiều loại hương liệu khác gồm: vani, quế nhung, đinh hương, gừng, tỏi và thảo quả . Tất cả chúng đều là những phương thuốc có tác dụng làm ấm cơ thể, kích thích khoái cảm. Đây là những phương thuốc tuyệt vời mọi người nên biết và thử sử dụng để cải thiện đời sống tình dục.
Măng tây cải thiện chất lượng tinh trùng hiệu quả
Thật thiếu sót nếu chúng ta bỏ qua măng tây – một loại Viagra tự nhiên vô cùng tốt. Theo đó trong măng tây có chứa một lượng lớn các loại vitamin A, B6, E, protein, kali, sắt, canxi, photpho,… Những vi chất dinh dưỡng này đều rất cần thiết đối với quá trình sản sinh testosterone ở đàn ông. Do vậy măng tây chính là một loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả.
Có thể bạn không biết, ngoài phần ngọn, ngay cả rễ măng tây cũng được sử dụng để cải thiện sinh lý đàn ông, những người bị tinh trùng loãng. Phần quả của măng tây là loại thực phẩm vàng, vô cùng tốt với sinh lý nam giới. Nói tóm lại, toàn thân măng tây đều có công dụng trị bệnh hiệu quả.
Rau bina – thần dược sinh lý nam
Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi, rau chân vịt là một loại rau xanh cực giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Đặc biệt, đối với nam giới, rau bina có tác dụng tăng cường sinh lực, giúp cơ bắp khỏe mạnh dẻo dai, phục vụ cho những thăng hoa trong chuyện “chăn gối”.
Ngoài ra, ăn rau bina cũng giúp hệ tuần hoàn lưu thông máu trong cơ thể, giúp máu truyền đến thể hang dương vật dễ dàng hơn. Dương vật vì vậy dễ cương cứng và cương cứng lâu hơn.
Loại rau này cũng đặc biệt tốt cho hệ tuần hoàn và hệ tiêu hóa. Bạn có thể chế biến rau theo nhiều cách, ví dụ: salad, súp rau, sinh tố bina,..
Rượu vang đỏ
Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất cho tăng cường sinh lý ở nam giới. Nếu bạn đang tự hỏi liệu uống rượu vang đỏ có tốt hay không, thì câu trả lời là có. Nhưng, quan trọng nhất là sử dụng điều độ. Các loại vang đỏ không chỉ giúp bạn giảm bớt sự ức chế mà còn khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn.
Yếu sinh lý nam nên ăn Cà rốt
Hàm lượng vitamin A trong cà rốt vô cùng lớn, đây là thực phẩm bổ sung vitamin A tự nhiên tốt nhất. Bên cạnh vitamin A, cà rốt cũng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác với công dụng giảm thiểu các tình trạng như máu nhiễm mỡ, béo phì, rối loạn chức năng cương cứng của dương vật.
Nam giới tăng cường bổ sung cà rốt thường xuyên sẽ cảm thấy tinh thần phấn chấn, hứng thú với chuyện “chăn gối” và cũng dễ đạt khoái cảm khi quan hệ hơn. Cà rốt có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau hoặc xay sinh tố uống trực tiếp đều rất bổ dưỡng.
Tổng kết
Bài viết đã tổng hợp các thực phẩm, món ăn giúp tăng cường sinh lực nam nên biết. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, phái mạnh cần kết hợp xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, tăng cường tập luyện thể dục thể thao và sinh hoạt điều độ. Trong trường hợp cần thiết, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa/ chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể.
Nguồn: Tổng hợp
