Nếu muốn sở hữu một làn da trắng sáng và mịn màng, ngoài chế độ chăm sóc da hợp lý, bạn nên bổ sung cho cơ thể một số loại nước ép hoa quả để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Dưới đây là 10 loại nước ép làm đẹp da bạn nên uống hàng ngày do suckhoevagiadinh.vn tổng hợp.
1. Nước ép cà rốt và củ dền
Nước ép cà rốt và củ dền là một trong các loại nước ép đẹp da tốt nhất mà bạn nhất định cần phải biết. Củ dền rất giàu các dưỡng chất thiết yếu; bao gồm kali, kẽm, sắt, axit folic, mangan và vitamin C. Những dưỡng chất này có tác dụng thanh lọc máu của bạn và làm cho da bạn sáng hơn. Bên cạnh đó, cà rốt là một loại củ chứa rất nhiều vitamin A. Khi sử dụng cà rốt, bạn có thể yên tâm chống lại mụn trứng cá, nếp nhăn, vết thâm và các vùng da không đều màu.
Khi kết hợp cà rốt và củ dền, bạn đã nắm trong tay một loại nước ép cực kỳ “quyền năng” với tác dụng giúp cho da bạn luôn căng mịn.
2. Nước ép dưa chuột
Nếu bạn quan tâm tới chủ đề làm đẹp, hẳn là bạn đã quá quen thuộc với các loại mặt nạ dưa chuột tại nhà cũng như được bày bán trên thị trường. Bạn hoàn toàn có thể kết hợp mặt nạ dưa chuột với nước ép từ loại quả này để giúp cho da mình sáng mịn từ bên trong. Dưa chuột có tác dụng lớn trong việc giữ ẩm cho làn da của bạn. Da của bạn sẽ sáng màu hơn, và bạn cũng sẽ cảm thấy da đàn hồi tốt hơn sau khi uống nước ép dưa chuột.
Ngay từ hôm nay, hãy thử dùng nước ép dưa chuột thường xuyên để chăm sóc cho làn da của mình nhé!
3. Nước ép cà chua
Cà chua là một loại quả chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Các chất này có tác dụng giúp bạn chống lại các dấu hiệu của lão hóa sớm. Bạn sẽ giữ được làn da tươi sáng và vẻ ngoài trẻ trung nếu sử dụng nước ép cà chua thường xuyên. Ngoài ra, cà chua còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông của bạn, loại bỏ các vết sạm da cũng như bã nhờn.
Nếu muốn có một làn da tươi sáng, cà chua là một loại quả mà bạn luôn cần ưu tiên để ép lấy nước uống hàng ngày.
4. Nước ép lựu
Lựu là loại quả có khả năng giúp bạn thanh lọc máu cũng như chống lại sự lão hóa. Khi uống nước ép lựu, da của bạn sẽ sáng hơn và lão hóa chậm hơn. Nếu bạn cảm thấy muốn thử một hương vị nước ép mới, hãy đưa nước ép lựu vào trong một trong những lựa chọn hàng đầu của mình. Một loại quả vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng thật xứng đáng để bạn không thể bỏ qua phải không?
5. Nước ép cải bó xôi
Nước ép từ các loại rau có thể không ngon như nước ép từ củ quả, nhưng chúng lại cực kỳ có ích cho làn da của bạn. Cải bó xôi chứa rất nhiều sắt và vitamin K. Các dưỡng chất này là hết sức cần thiết để bạn có thể duy trì một làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, các loại rau xanh thường giàu vitamin C, vitamin E và mangan. Chúng là các chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ làn da của bạn khỏi các gốc tự do gây hại.
6. Nước ép đu đủ – Nước ép làm đẹp da
Đủ đủ không chỉ thơm ngon mà còn cực kỳ bổ dưỡng. Loại trái cây này có chứa một loại enzyme được gọi là papain. Đây là một loại enzyme có khả năng làm sạch các tạp chất trên da, giúp để lộ ra một làn da sáng và mịn. Uống nước ép đu đủ thường xuyên sẽ giúp bạn có được một làn da mịn màng và mềm mại.
7. Nước ép lô hội – Nước ép làm đẹp da
Lô hội là một trong các loại nước ép đẹp da mà bạn nhất định không thể bỏ qua. Loại nước ép này không chỉ có tác dụng giúp làm đẹp da mà còn làm đẹp tóc, cũng như hỗ trợ cho sức khỏe tổng thể của bạn. Lô hội có chứa các loại hormone như auxin và gibberellin. Đây là các chất có tác dụng chữa lành các tổn thương trên da. Khi sử dụng nước ép lô hội, bạn có thể khôi phục vẻ đẹp tự nhiên của làn da và giữ cho da luôn sáng mịn.
8. Nước ép chanh gừng – Nước ép làm đẹp da
Gừng là một loại củ giàu kali và niacin. Đây là những yếu tố rất cần thiết cho cơ thể của bạn. Chúng có khả năng góp phần giúp cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh và tươi tắn. Bạn có thể thêm chanh hoặc những loại hương vị từ trái cây khác mà bạn thích, bởi chúng giúp nước ép gừng dễ uống hơn. Đồng thời, các hỗn hợp này cũng làm giàu thêm dưỡng chất cho nước ép đẹp da của bạn.
9. Nước ép táo – Nước ép làm đẹp da
Một câu nói phổ biến trong cộng đồng những người nói tiếng Anh là “an apple a day keeps the doctor away”. Hiểu nôm na, câu nói này có nghĩa là việc ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp cho bác sỹ không phải đến gần bạn. Điều này là hoàn toàn có cơ sở, bởi táo chứa các dưỡng chất giúp nâng đỡ cho sức khỏe và cả làn da của bạn. Táo là một loại trái cây rất giàu collagen và các chất chống lão hóa. Khi ăn táo, da của bạn không chỉ đàn hồi tốt hơn mà còn sáng màu hơn rõ rệt.
10. Nước ép dưa lưới
Dưa lưới có hàm lượng calo thấp, ít đường nhưng lại đầy đủ chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Zeaxanthin trong dưa lưới còn có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV. Do đó, thêm dưa lưới vào danh sách thực phẩm giảm cân là lựa chọn thông minh và là loại nước ép làm đẹp da.
