Cơn sốt gây ra nhiều mệt mỏi cho người bệnh và có thể ảnh hưởng tiêu cực đến công việc và sinh hoạt của người trưởng thành. Để đối phó với vấn đề này, bạn có thể áp dụng 10 cách hạ sốt tức thì ngay tại nhà. Các biện pháp hạ sốt tức thì thường được áp dụng với tình trạng sốt nhẹ và trung bình. Đối với trường hợp sốt cao, người bệnh nên đến bệnh viện để được các bác sĩ thăm khám và điều trị.
Khi nào cần hạ sốt nhanh?
Thân nhiệt con người là 37oC. Tuy nhiên trên thực tế, mức nhiệt bình thường có thể dao động trong khoảng từ 36,1 độ C đến 37,2 độ C hoặc hơn. Theo đó, sự thay đổi thân nhiệt tùy thuộc vào mức độ hoạt động và thời điểm đo trong ngày. Thông thường, người già có nhiệt độ cơ thể thấp hơn người trẻ.
Dấu hiệu đo thân nhiệt cho thấy cần tìm cách hạ sốt gấp bao gồm:
- Nhiệt độ tại trực tràng, tai hoặc thái dương từ 38 độ C trở lên;
- Nhiệt độ ở miệng từ 37,8 độ C trở lên;
- Nhiệt độ tại nách từ 37,2 độ C trở lên.
Khi người lớn hoặc trẻ em bị sốt, mục tiêu chính của việc hạ sốt nhanh tại nhà là giảm bớt sự khó chịu và bệnh nhân có thể nghỉ ngơi. Điều trị sốt có thể cải thiện triệu chứng nhưng không thể rút ngắn hay kéo dài thời gian bệnh. Nhiệt độ cơ thể tăng ngắn hạn có thể giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Tuy nhiên, sốt nặng có thể là triệu chứng của một tình trạng nghiêm trọng cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
Uống nước rau diếp cá
Rau diếp cá là loại rau sống quen thuộc với người dân Việt Nam. Không chỉ là món ăn quen thuộc, người ta còn phát hiện ra nhiều công dụng khác của diếp cá, trong đó có hạ sốt.
Khi bị sốt bạn có thể lấy một nắm rau diếp cá đem rửa sạch rồi đem giã hoặc xay nhuyễn, pha với nước ấm rồi chắt lấy nước để uống. Khi uống rau diếp cá sẽ có vị hơi tanh khó chịu, tuy nhiên uống xong sẽ giúp cơ thể hạ nhiệt nhanh chóng.
Nếu trẻ em khó uống rau diếp cá, cha mẹ có thể pha thêm chút đường để trẻ dễ uống hơn.
Sử dụng gừng tươi hoặc bột gừng
Gừng là loại gia vị quen thuộc trong mỗi căn bếp gia đình Việt. Không chỉ để nêm nếm thức ăn mà gừng còn là một vị thuốc nổi tiếng trong dân gian được sử dụng để chữa bệnh hiệu quả.
Sử dụng gừng để hạ sốt bạn có thể lấy gừng tươi hoặc bột gừng đều được. Nếu là gừng tươi đem rửa sạch rồi xay nhuyễn lấy nước tắm, còn bột gừng chỉ cần pha với nước ấm là được. Sau khi tắm bằng nước gừng bạn lấy chăn ấm đắp để cơ thể toát mồ hôi nhằm giúp giảm sốt và hạ nhiệt. Gừng có tác dụng kháng khuẩn tốt giúp hỗ trợ hệ miễn dịch của cơ thể và đẩy lùi các loại virus, vi khuẩn nhanh chóng.
Tuy nhiên lưu ý khi sử dụng cách này đó là bạn nên kiểm tra trước phản ứng của cơ thể với gừng bằng cách lấy một ít gừng tươi hoặc bột gừng chà xát vào lòng bàn tay và để khoảng 4 – 5 phút. Đây là cách hạn chế khả năng cơ thể dị ứng với gừng.
Sử dụng nước ấm
Sử dụng nước ấm hạ sốt nhanh cũng là cách làm hiệu quả được nhiều người lựa chọn. Người bị sốt có thể sử dụng nước ấm để kiểm soát thân nhiệt cơ thể.
Đầu tiên bạn lấy một chiếc khăn mặt và một chậu nước ấm, sau đó ngâm khăn mặt vào nước ấm rồi vắt bớt nước. Để khăn lên trán, lòng bàn chân, bàn tay, sau gáy đệ hạ nhiệt. Lưu ý sử dụng nước không nên quá lạnh sẽ làm giảm hiệu quả hạ sốt hoặc nước quá nóng gây bỏng.
Ngoài việc dùng khăn ấm chườm bạn cũng có thể tắm bằng nước ấm để thư giãn cơ thể, loại bỏ cảm giác khó chịu. Nên tắm bằng nước ấm có nhiệt độ thấp hơn thân nhiệt cơ thể khoảng 2 độ là tốt nhất.
Dùng tất ướt quấn quanh mắt cá chân giảm sốt
Nhiều người nghĩ rằng đây là việc làm dị và vô bổ nhưng lại là cách hạ sốt “thần tốc” nhất mà bạn không ngờ tới.
Hãy chọn 2 chiếc chất cottog dài và nhúng vào nước lạnh cho ướt, vắt bớt nước đi rồi quấn quanh 2 mắt cá chân của bạn. Khi tất hết nước sẽ tiếp tục làm như vậy vài lần nữa.
Ban đầu sẽ có cảm giác kos chịu một chút nhưng chỉ sau 10-15 phút bạn sẽ thấy thân nhiệt của mình mát mẻ trở lại.
Chườm đá hạ sốt
Bỏ đá lạnh vào chiếc khăn sạch hay có túi chườm lạnh sẽ tiện hơn. Chườm lên trán khoảng 5-10 phút bạn sẽ hạ sốt ngay tức thì.
Quấn vào người 1 chiếc khăn mỏng
Khi sốt bạn hãy cởi bớt quần áo ra và quấn vào người 1 chiếc chăn mỏng (vỏ chăn mát) thay vì mặc những bộ quần áo lùm xùm hoặc có thể bán nude nếu bạn thấy tiện.
Việc cơ thể tiếp xúc với lớp chăn mỏng hay lớp vải mỏng manh của bộ quần áo bạn mặc kết hợp với không gian thoáng đãng (mở hết các cửa số và của nhà) sẽ giúp bạn hạ bớt nhiệt độ của cơ thể.
Hạ sốt bằng chanh tươi
Dùng dao cắt chanh thành các lát mỏng theo chiều ngang (hình tròn của quả chanh) sau đó dùng miếng chanh chà sát vào chán, khuỷu tay và dọc xương sống.
Đồng thời bạn có thể ngậm 1 lát chanh mỏng trong miệng. Cách dùng chanh chà xát lên người này cực hiệu quả cho những trường hợp sốt cao.
Những sai lầm khi hạ sốt nhanh tại nhà
Một số sai lầm phổ biến khi hạ sốt nhanh tại nhà mà người bệnh thường mắc phải như:
- Tự ý kết hợp nhiều loại thuốc hạ sốt giảm nhau với nhau có thể dẫn đến sử dụng thuốc quá liều và gây ra nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng đối với sức khỏe.
- Đắp chăn ấm, mặc nhiều áo khi bị sốt cao dễ khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao và càng rét run. Do đó, tuyệt đối không nên đắp chăn khi sốt, phải mở cửa thoáng phòng cửa hoặc sử dụng quạt thoáng người (không thốc quạt vào người) và uống thuốc hạ sốt để hạ nhiệt độ xuống.
- Thuốc hạ sốt nhanh bằng cách kết hợp cùng lúc nhiều cách hạ sốt như uống thuốc, dùng thuốc kết hợp, ngâm người vào bồn nước ấm…có thể khiến nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột, rất nguy hiểm. Vì vậy, tốt nhất, người bệnh chỉ nên áp dụng các phương pháp hạ sốt từ từ.
- Chườm lạnh bằng túi nước đá là quan niệm sai lầm của nhiều người khi tìm cách hạ sốt nhanh cho người lớn. Cách làm này sẽ làm co mạch khiến nhiệt không thể thoát ra ngoài qua lỗ chân lông. Ngoài ra, chườm lạnh còn dễ khiến người bệnh bị bỏng lạnh, do đó tuyệt đối không nên dùng biện pháp này để hạ sốt.
Tổng kết
Trên đây là những cách giảm đau hạ sốt tức thì an toàn tại nhà mà bạn có thể tham khảo do suckhoevagiadinh.vn tổng hợp. Lưu ý, nếu sau khi áp dụng các biện pháp hạ nhiệt độ này, người bệnh vẫn có biểu hiện sốt cao, cần ngay lập tức đưa người bệnh đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời. Tuyệt đối không chủ quan, tự ý điều trị tại nhà vì có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, đe dọa đến tính mạng.
Nguồn: Tổng hợp
