Tóc bạc là dấu hiệu của tuổi già nhưng không quá xa lạ khi ta bắt gặp người chưa đầy 30 tuổi mà tóc đã bạc trắng đầu. Đây không chỉ là nỗi lo về tình trạng sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tâm lý, ngoại hình của họ. Hãy cùng suckhoevagiadinh.vn tìm hiểu cách trị tóc bạc ngay sau đây nhé.
Nguyên nhân tóc bạc sớm
Sau đây là một số nguyên nhân khiến tóc bạc xuất hiện ở độ tuổi còn trẻ:
1. Tóc bị bạc sớm do di truyền
Di truyền là một trong những nguyên nhân chính và phổ biến nhất khiến tóc bị bạc sớm. Nếu bạn bị bạc tóc sớm do di truyền, tóc thường sẽ không chuyển màu bạc ngay một lúc mà sẽ dần dần bạc đi ở độ tuổi rất trẻ. Trường hợp này thường không có cách trị tóc bạc sớm nào có tác dụng lâu dài. Bạn chỉ có thể cải thiện tình hình bằng cách dùng dầu gội giúp đen tóc hay nhuộm tóc.
2. Cơ thể sản xuất ít melanin
Các tế bào có tên melococyte trong nang tóc sản xuất rất nhiều sắc tố, trong đó có sắc tố melanin có trách nhiệm tạo màu cho tóc. Sắc tố melanin thấp sẽ khiến tóc sáng màu hơn và melanin càng nhiều thì màu tóc càng đậm màu. Vậy nên, tình trạng cơ thể sản xuất ít hoặc không sản xuất melanin có thể khiến tóc bạc sớm.
3. Tóc bạc sớm do căng thẳng
Tâm trạng căng thẳng bình thường trong cuộc sống sẽ không ảnh hưởng tới màu tóc nhưng tình trạng stress quá nặng có thể khiến tóc dễ bị bạc hơn. Tuy stress không trực tiếp khiến tóc bị bạc sớm nhưng có thể dẫn tới nhiều vấn đề về da và tóc.
Một nghiên cứu của Đại học New York cũng cho biết các tế bào chịu trách nhiệm cho màu tóc có thể không hoạt động tốt khi cơ thể bị căng thẳng.
4. Tóc bạc sớm do thiếu chất
Sự thiếu hụt dinh dưỡng ảnh hưởng đến các sắc tố bên trong cơ thể. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy những ai có lượng sắt, vitamin B-12 và cholesterol tốt HDL-C trong cơ thể thấp thường bị bạc tóc sớm. Vitamin B-12 rất cần thiết cho sức khỏe của các mô thần kinh, chức năng của não và sự sản xuất các tế bào hồng cầu. Tóc cũng có thể bị bạc sớm nếu bạn thiếu vitamin B-6, biotin, vitamin D hoặc vitamin E.
Nếu bị bạc tóc sớm do thiếu chất dinh dưỡng, bạn hãy nhờ bác sĩ tư vấn thực đơn và một số loại thực phẩm chức năng phù hợp để kịp thời bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết.
5. Hóa chất trong sản phẩm chăm sóc tóc
Các sản phẩm chăm sóc tóc chứa hóa chất quá mạnh có thể ảnh hưởng nhiều đến màu tóc. Trong trường hợp này, bạn có thể tạm ngưng các sản phẩm chăm sóc tóc mình đang dùng để xem tình hình có cải thiện không.
6. Tóc đổi màu sớm do hút thuốc
Một nghiên cứu từ năm 2013 trên Tạp chí Da liễu Ý cho thấy những người hút thuốc có nguy cơ bạc tóc trước tuổi 30 cao gấp 2,5 lần so với người không hút thuốc. Một nghiên cứu năm 2015 trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ cũng chứng minh rằng hút thuốc lá có liên quan đến tình trạng tóc bạc sớm ở nam giới trẻ tuổi.
7. Mắc một số bệnh lý
Một số bệnh lý, kể cả các bệnh tự miễn, có thể làm tăng nguy cơ tóc bị bạc sớm. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2008 cho thấy chứng rối loạn chức năng tuyến giáp có liên quan tới các bất thường về tóc. Tình trạng tóc bạc cũng phổ biến khi bạn mắc chứng rụng tóc từng mảng. Đây là một bệnh về da tự miễn gây rụng tóc trên da đầu, mặt và các bộ phận khác của cơ thể. Tóc mọc trở lại thường bạc vì không có đủ melanin.
Những cách trị tóc bị bạc sớm
Tùy vào nguyên nhân tóc bạc sớm, bạn có thể cân nhắc các cách chữa trị sau:
1. Trị tóc bị bạc sớm bằng dầu dừa
Dầu dừa sẽ giúp giữ các sắc tố trong nang tóc để tóc lên màu một cách tự nhiên. Loại dầu này cũng có thể giúp bạn giữ ẩm da dầu và dưỡng tóc thêm chắc khỏe.
– Bạn trộn dầu dừa với nước cốt chanh rồi thoa lên tóc sau khi gội đầu.
– Chải lại tóc sau khi thoa hỗn hợp rồi để yên trong 2 giờ hoặc hơn.
– Gội lại để làm sạch hỗn hợp.
2. Bổ sung sắt và biotin
Bạn hãy bổ sung ít nhất trong 6 tháng các loại thực phẩm có chứa sắt và biotin như trứng, cà rốt, ngũ cốc, hải sản, bánh mỳ… Ngoài ra, bạn cũng nên ăn thêm nhiều món lành mạnh khác để cơ thể luôn được cân bằng và đầy đủ chất.
3. Tránh căng thẳng quá mức
Tình trạng căng thẳng quá mức có thể khiến tóc bạc sớm. Bạn có thể đẩy lùi căng thẳng để bảo vệ mái tóc bằng cách hạn chế làm việc quá nhiều và dành thời gian để chăm sóc bản thân. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chia sẻ với bạn bè và người thân khi gặp khó khăn thay vì dồn nén tâm trạng tiêu cực.
5. Dùng nước ép hành tây
Nước ép hành tây chứa nhiều enzyme catalase có khả năng trung hòa hydrogen peroxide nên có thể giúp tóc có lại màu đen một cách tự nhiên. Bạn có thể mua hành tây về làm sạch, bóc vỏ, xay nhuyễn rồi lọc qua rây là đã có ly nước ép hành tây tốt cho tóc. Khi bôi nước ép hành tây lên tóc, bạn hãy cố gắng bôi thật đều. Sau đó, bạn để yên dung dịch trên tóc trong khoảng 1 giờ rồi gội sạch lại.
6. Nhuộm tóc phủ bạc
Bạn có thể cân nhắc đi nhuộm phủ bạc nếu muốn có mái tóc đen nhánh, trẻ trung trong thời gian ngắn. Màu nhuộm sẽ giúp bạn tạm thời che đi những cọng tóc bạc khó chịu. Tuy nhiên, bạn nên chọn những loại thuốc nhuộm có thành phần tự nhiên và lành tính nhé.
7. Tập thói quen bảo vệ tóc
Tóc sẽ không thể đen nhánh, bóng mượt nếu không khỏe từ bên trong. Vậy nên, bạn hãy chăm sóc và bảo vệ tóc thật kỹ bằng những cách sau đây:
• Tránh đội mũ chật và quá lâu: Việc đội nón quá chật và quá lâu có thể gây rụng tóc và gàu.
• Tránh dùng sản phẩm chăm sóc tóc quá mạnh: Các loại hóa chất mạnh có thể khiến tóc nhạt màu và yếu đi.
Những nguyên nhân tóc bị bạc sớm thường không khó giải quyết mà chỉ cần bạn kiên nhẫn chăm sóc cơ thể đúng cách. Sau một thời gian, bạn không những có thể trị tóc bạc sớm mà còn lấy lại được nét trẻ trung và tươi mới của mình.
